Spirulina-Shake

Diesen "Mikroalgen"-Shake, den ich heut mit zum Brunch dazuhatte, will ich Euch nicht vorenthalten. Das Spirulina ist proteinreich und soll uns vor vor Krebs, Viren und Allergien schützen, sowie den Cholesterinwert senken. Wie auch immer, es macht auf jeden Fall eine coole  blaugrüne Farbe in Smoothies, Bowls, Pfannkuchen usw. Zutaten in den Mixer geben: 1 …

Für den Start in den Sommertag: Mango-Kokos-Lassi

In den Mixer kommen: 1 Mango, das Fruchtfleisch in Stücke geschnitten 180g Natureyoghurt 2 dl Wasser 1 dl Milch 1/2 TL Kardamonpulver 2 Nelken, zerstossen im Mörser 20g Kokosraspel 1 EL Kokosblütenzucker oder brauner Rohrzucker Fein mixen, in 2 Trinkgläser zu 3/4 hineingeben und mit Eiswürfel auffüllen. Das Ganze dann gaaanz langsam und mit viiiiel …

Erdnuss-Zimt-Shake mit aufgebrochenen Leinsamen

Mein Silvester Frühstücks-Shake, auch Dessert tauglich - schmeckt einfach himmlisch. Zudem ist der Shake vegan und proteinreich. Man mixe: 2 EL Crunchy Erdnussbutter 3 dl Vollreisdrink 1 Banane 1 EL aufgebrochne Leinsamen 3/4 EL Ahornsirup (wer es weniger süss mag, kan auch nur einen halben EL nehmen) 1/2 TL Zimt   Einen guten Rutsch ins …